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Parce que la beauté et le bien-être mental et corporel passe par l'assiette, voici un petit récapitulatif sur l'apport beauté que nous offrent les vitamines :
1. LA VITAMINE A
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2. LA VITAMINE B*
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3. LA VITAMINE C
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4. LA VITAMINE D
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5. LA VITAMINE E
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6. LA VITAMINE K**
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*Le complexe de vitamines B désigne l’ensemble de 8 vitamines : la vitamine B1(thiamine), la vitamine B2 (riboflavine), la vitamine B3 (niacine), la vitamine B5 (acide pantothénique), la vitamine B6 (pyridoxine), la vitamine B8 (biotine), la vitamine B9 (acide folique ou folate) et la vitamine B12 (cobalamine ou cyanocobalamine).
** Le complexe de vitamines K désigne l'ensemble de 2 vitamines : la vitamine K1 (phylloquinone, phytoménadione ou encore phytonadione) et la vitamine K2 (ménaquinone). La vitamine K3 (ménadione - forme synthétique qui n’est plus utilisée car liée à une toxicité hépatique et des effets secondaires importants. Elle est désormais limitée à un usage vétérinaire).